lunes, 21 de diciembre de 2015
NOMOFOBIA
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Nomofobia es una palabra que surge de la frase en inglés "no mobile
phobia" (fobia a estar sin móvil) y se refiere a la sensación de angustia,
ansiedad o miedo irracional que se experimenta cuando se dan situaciones como
la pérdida del móvil, que se agote la batería o no exista cobertura.
Las fobias son una manifestación de nuestros conflictos
internos expresados a través de algún tipo de miedo o angustia. Con el
desarrollo de las tecnologías, han nacido nuevas fobias que se relacionan
directamente con la innovación de los dispositivos electrónicos.
Esta adicción ha crecido en los últimos años en la medida en que los dispositivos móviles se han vuelto
un utensilio imprescindible en el día a día de casi todas las personas, al
mismo tiempo que han ido aumentando sus prestaciones y las
posibilidades de realizar un sinfín de funcionalidades: desde la comunicación
telefónica, a los mensajes y correos, la posibilidad de compartir noticias y
fotos al instante, las redes sociales, la consulta de noticias o portales web,
la compra on-line, la comprobación de temas de interés, los juegos en línea,
etc. Por este motivo, cada vez un mayor número de usuarios expresa que el
teléfono móvil le brinda un sentimiento de seguridad y de compañía.
SÍNTOMAS
Los síntomas que se relacionan con este trastorno son:
1.- Síntomas Fisiológicos: ansiedad,
estrés, taquicardia, dolor de cabeza o estómago, sensación de aislamiento.
2.- Síntomas Cognitivos:
pensamiento obsesivos, preocupación por si le llaman y no tiene el teléfono
cerca, dificultad de concentración.
3.- Síntomas Motores: revisar
constantemente el móvil; se traslada con él a todas partes, incluso dentro de
casa.
4.- Invierte demasiado tiempo y además, se despreocupa de sus
obligaciones personales y/o profesionales.
5.- Sensación de estarse
perdiendo conversaciones importantes, noticias de última hora u oportunidades
laborales, entre otras tendencias actuales.
La educación es básica para prevenir este tipo de patologías asociadas
al uso de las nuevas tecnologías
Si has tenido algunos de los anteriores síntomas es posible que necesites
asesoría de un especialista.
PERFIL DE LA
PERSONA NOMOFOBICA
Según los expertos, el perfil nomofóbico es el de una persona
insegura, con baja autoestima y déficits en sus habilidades sociales y en la resolución de conflictos. En su tiempo de ocio solo usa el móvil y parece
incapaz de disfrutar sin él. Detrás de este miedo suele existir una personalidad altamente insegura, dependiente de los demás, con una elevada necesidad de control y perfeccionista.
Respecto al sexo, se da con más frecuencia en el femenino.
En cuanto a la edad, este trastorno es más habitual en los adolescentes por su elevada necesidad de aceptación y pertenencia a un grupo mediante el uso de las redes sociales. Pero también afecta a edades mayores, sobre todo a aquellas personas adictas al
trabajo que utilizan su teléfono móvil constantemente para estar pendientes de
las últimas novedades relacionadas con su profesión, utilizando los
dispositivos para planificar y ejecutar el trabajo sin descanso.
CAUSAS
En la base del problema puede
existir una falta de autoestima y de relaciones sociales sólidas. La inseguridad personal es el
factor más común entre aquellas personas que padecen este problema. La comunicación a través del teléfono móvil facilita el establecimiento y mantenimiento de relaciones sociales que de modo presencial serían más costosa para personas con este tipo de dificultades.
Además, se produce una dependencia absoluta de los demás, mostrando una actitud
perfeccionista, sintiendo la necesidad de estar conectado incondicionalmente
para los otros, pues de no ser así, sentirían que les están fallando (miedo a
decepcionar a los demás).
CONSECUENCIAS
Al producirse una esclavitud absoluta al móvil, la
adicción a veces es incontrolable.
El insomnio es,
por tanto, una de las consecuencias más frecuentes en las personas con
nomofobia, ya que no desconectan el móvil ni para dormir.
Lo primero que hacen los nomofóbicos al despertarse y al acostarse es coger
el móvil.
Además, a consecuencia de la facilidad que supone la comunicación a través de un soporte tecnológico frente a la presencial, el contacto entre amigos es cada vez más frío, a pesar de ser más frecuente. Por tanto, la calidad de las relaciones se ve mermada.
PAUTAS DE INTERVENCIÓN
Siempre es aconsejable, ante cualquier duda, consultar
con un especialista.
Algunas de las recomendaciones son:
- Desprenderse voluntariamente del teléfono móvil durante determinados espacios de tiempo cada vez más prolongados, dejando las llamadas o mensajes pendientes para responder en otro momento.
- Buscar espacios “sin teléfono móvil”: durante las comidas, horas de descanso, en momentos de diversión o durante celebraciones.
- Respetar y centrar la atención en las conversaciones con los amigos en lugar de compaginarlas constantemente con el uso del móvil.
- Ser consciente de que la vida debe estar centrada en uno mismo y no en la comunicación con los demás. Las relaciones con las personas son importantes, pero deben también respetarse los momentos personales.
El problema principal no
es la existencia y rápido desarrollo de las nuevas tecnologías, sino el uso patológico de las mismas.
Por tanto, la clave no está en prohibir el uso de los smartphones a los
niños y adolescentes, sino en hacerles entender la importancia del uso correcto
de estos aparatos y velar por una educación que comprenda tanto los
aspectos positivos de las nuevas tecnologías como los usos indebidos y
patológicos. A este respecto, la prevención en el ámbito familiar y
en la escuela es el elemento clave.
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